ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigsss
אחי אני יודע שבמסה צריך לעשות חזרות קטנות עם הרבה משקל ובחיטוב יותר חזרות עם משקל סביר...
השאלה אם זה בדיוק ..ואם צריך להוסיף עוד כמה שלבים באמצע?
|
תקרא מאמרים לפני שאתה רושם דברים כאלה.
אין הבדל בין מסה לחיטוב, חוץ מהסך הקלורי