ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אופק-חבר בפורום!

gil-Nissim · 19-01-07, 15:58

ליפני אימון שעה שעה וחצי.
אחרי האימון לפחות שעה,אבל עדיף לאכול כמה שיותר מהר.
תקנה חלבונים זה יעזור לך אם קשה לך לאכול אחרי אימון .

19-01-07, 15:58	#47
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	ליפני אימון שעה שעה וחצי. אחרי האימון לפחות שעה,אבל עדיף לאכול כמה שיותר מהר. תקנה חלבונים זה יעזור לך אם קשה לך לאכול אחרי אימון .