ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מאמר קצר על אימונים איך לנשום בתרגילים כבדים

superbik3 · 03-02-09, 19:58

אז בסקוואט שאתה מתחיל את הסט אתה לוקח נשימה ארוכה,עוצר אותה עושה את החזרה ולקראת הסוף מוציא את האוויר ואז נושם ושוב עוצר את הנשימה עד העליה?

03-02-09, 19:58	#10
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	אז בסקוואט שאתה מתחיל את הסט אתה לוקח נשימה ארוכה,עוצר אותה עושה את החזרה ולקראת הסוף מוציא את האוויר ואז נושם ושוב עוצר את הנשימה עד העליה? __________________ I'd rather die like a man, than live like a coward