צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-09, 20:46   #10
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
סקוואט אני כבר 90 קילו עושה ואני חייב.
דאדליפט סוף סוף יש לי טכניקה טובה, אני מעלה משקלים אז גם חייב.
בנט אובר חייב גם כן.
אני בטוח שיש עוד, לא חסר..

Animal-
לחיצת כתפיים בישיבה למה צריך חגורה ?
חייב זה לא נכון לומר, אם אתה מחזיק את הגב ועובד עם הבטן נכון אז לא צריך.
בישיבה מופעל אפילו יותר עומס על הגב מאשר בעמידה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט