אשכול: תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם..........
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-07, 14:52   #11
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
אגב לדעתי התרגילים הכי טובים ליד קדמית זה בעצם תרגילי גב כבדים חתירות פולי וכו..
היד עובדת בהם חזק ולפעמים אפילו אין צורך לבודד אבל בכל זאת אפשר לתת איזה 2-4 סטים של פטישים\כפיפות במוט ישר
Amit מנותק   הגב עם ציטוט