גם לי היה רק בצד שמאל..עבר אחריי כמה ימים.
שמע אני מציע לך לתת חימום טוב טוב על כל הגוף ובמיוחד על הגב .. ותנסה לעבוד בתרגילים סקוואט , דדליפט , בנט אובר אם גב ישר וטכניקה נכונה, אם אתה רואה שאתה מזיז איזה משהו אז תוריד קצת משקל ותנסה לשפר ת'טכניקה ויהיה טוב.
ככה לי עבר
|