ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 01-02-09, 00:16

חתירה שהמרפקים בגובה הכתפיים (רחבה) מיועדת לפוסטריור דלתויד, כלומר כתף אחורית. זה מאחר והתנועה בכתף היא הרחקה אופקית.
חתירה שהמרפקים צמודים לגוף (צרה) מיועדת ללאטיסמוס דורסי, כלומר לרחב גבי. זה מאחר והתנועה בכתף היא פשיטה.

01-02-09, 00:16	#9
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	חתירה שהמרפקים בגובה הכתפיים (רחבה) מיועדת לפוסטריור דלתויד, כלומר כתף אחורית. זה מאחר והתנועה בכתף היא הרחקה אופקית. חתירה שהמרפקים צמודים לגוף (צרה) מיועדת ללאטיסמוס דורסי, כלומר לרחב גבי. זה מאחר והתנועה בכתף היא פשיטה. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן