אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-09, 22:10   #347
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lil weed man צפה בהודעה
מה האימון בטן שלך? כמה פעמים בשבוע?
הכי בסיסי שיש

קראנצ'ים/קראנצ'ים בכבל
הרמות ברכיים ("בטן תחתונה " )

כל תרגיל שלושה סטים בין 12 ל15 חזרות ,אני עושה את זה פעמיים בשבוע.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט