ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
זה לא מקביל, מצטער. מקביל זה שהירך בקו הברך. מתחת למקביל זה שהירך מתחת לברך.
תוריד משקל, תתיישב יותר אחורה ותדחוף ברכיים לצדדים. זה מאוד קשה לך וזה אפילו לא מקביל, אז אתה לא תצליח לסדר את זה במשקל כזה.
http://il.youtube.com/watch?v=cmqjn4sl7sk
תראה את הבחור כאן - זה סקוואט מקביל, וזה עמוק יותר מאצלך. גם הוא יודע שהוא צריך לרדת עמוק יותר  |
אתה ממש לא צריך ללמד אותי מה זה מקביל...
ואני יודע בוודאות שרוב רובן של החזרות ירדתי למקביל...
נכון אני לא יורד מתחת למקביל אפילו בלי משקל קשה לי לרדת מתחת למקביל בגלל בעיות מסוימות אז אל תכנס לזה אפילו מה גם שמקביל זה מספיק טוב למטרות שלי
בקשר לזה שזה כבד לי....כן...זאת המטרה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|