ציטוט:
פורסם במקור על ידי eran25
קפאין=לקפאין
איך שלא תסכל על זה , זה צריכת קופאין אבל בשביל שריפת קלוריות לפני אימון
אתה זקוק למינון גבוהה של קפאין, לשם כך עדיף לשתות קפה שחור בגלל המינון היותר גבוהה של קפה
סתם לדוגמא קפאין יש גם בקולה ובתה אבל בכמויות קטנות
לגבי הסוכר לא מומלץ לצרוך לפני אימון גם כמות קטנה , וגם בגלל שאתה בחיטוב
סתם קלוריות ריקות בשבילך מומלץ סוכרזית וממתיקים מלאכותיים
|
אתה צודק אבל אני לא חטשב שהיתן להגיע לתוצאה רצויה מקפה למה 2-3 קפה 200 מ"ג סך הכל..