ציטוט:
פורסם במקור על ידי pwn2own
מצויין, אפשר לנעול, אלא אם כן מישו רוצה לתת לי מאמר או להסביר לי מזה הקטע של כל האימוני ab, abc ,abcd, fwb וכאלה..
|
הכוונה היא שזה חלוקת אימונים לפי קבוצות שרירים אחי ..
נגיד בfbw אתה עובד על כל השרירים באותו היום !
בab אתה מחלק את זה לפי aוb לדוגמא : A:חזה,יד קידמית, רגליים .. B:גב, יד אחורית וכתפיים
ואתה מחלק את זה נגיד יום ראשון אתה עושה את אימון a ויום שני את אימון b !!
אותו דבר לגבי abc,abcd וכ' רק בחלוקות אחרות !