ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
זה לא תלוי במהירות,עצימות ודופק?
|
לא ממש. עבור אותו מרחק, שורפים בערך אותה כמות קלוריות (יש קצת הבדלים בגלל שזאת לא אותה התנועה בדיוק). ההבדל העיקרי בין פעילות עצימה לפעילות לא עצימה הוא בשריפת הקלוריות לאחר האימון (EPOC).
pwn2own
נתחיל ברגע של עברית: אין כזה דבר גרעון חיובי. גרעון משמע שחסר. גרעון קלורי = מאזן קלורי שלילי.
חודשיים זאת לא תקופה ארוכה אבל כדאי לך אחת ל10-14 ימים להגביר את צריכת הפחמימות שלך ולהיות במאזן קלורי חיובי קל.