ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
1 , המאמן שלי ממש ענקי (43 הקף מינימום) והוא מבין והוא אומר לא לעשות סקוואטים ודדליפטים בגלל שהחדר כושר לא תומך בזה ואם האני לא עושה תכניקה נכון אז אני יכול להיפצע וכנראה שהם יביאו פיצועים וכאלה אבל הוא אמר לי שהתכניקה שלי בסדר.
2. אני אנסה.
3. בסדר
4. אני פתוח להצעות, ואני אנסה את מה שאמרת.
|
זה שהמאמן שלך ענקי (ו43 זה ממש לא ענקי) זה לא אומר שכל מה שהוא אומר קדוש. אתה יודע מה,
מילא היה אומר על הדדליפט. אני יכול להבין למה מדריכים לא מלמדים דדליפט כי סביר להניח שלא לימדו אותם
וכתוצאה מכך הם מנפיצים שזה רע וכאלה... אבל סקוואט?? זה התרגיל הכי חשוב בכל תוכנית אימונים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackjack`
תצלם את עצמך ותעלה סירטון של הטכניקה
|
מחזק