ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אולי תהפוך אתה התוכנית לתדירות גבוהה ואז תוכל להעלות משקלים הרבה יותר בקלות...
אתה יכול ללכת על תוכנית שבנויה על עיקרון של עלייה לינארית כמו 5x5 או ss...
ובלי קשר, נראה לי שאתה צריך לאכול יותר
|
אחי אני טוחן ברמות, אני עושה מאסה אחת המלוכלכות...
ואיזה, המאמן שלי הולך עם ראש בקיר, abc שלוש פעמים משבוע, ואם אני אציק לו עוד פעם על זה הוא יעיף לי כאפה :p