אשכול: תפריט לעלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-09, 22:11   #6
NoLimits
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 39
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
בארוחת ביניים, שאני חושב שהיא לאחר אימון, תשנה את החלב ל1%, תוסיף 100-200 מ"ל ממנו ותוסיף איזו קופסת קוטג'\טונה.

החלפתי את החלב, והוספתי 100 גרם טונה לתפריט היומי
דרך אגב איך הכי מומלץ לאכול טונה?
NoLimits מנותק   הגב עם ציטוט