ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
חצי שנה ו-abc שלוש פעמים...
נורמאלי?
|
אולי תהפוך אתה התוכנית לתדירות גבוהה ואז תוכל להעלות משקלים הרבה יותר בקלות...
אתה יכול ללכת על תוכנית שבנויה על עיקרון של עלייה לינארית כמו 5x5 או ss...
ובלי קשר, נראה לי שאתה צריך לאכול יותר