ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
טוב שיהיה בהצלחה אחי מי יתן ותיהיה הכי סוס בעולם , אני אם אני לא עושה ליד קדמית או ליד אחורית 6 סטים אני מרגיש כאילו לא עבדתי , ואני עובד עם משקלים גבוהים עבורי .
|
1. פרמטר נוראי כדי לקבוע את כמות הסטים שלך!
2. תגדיר משקל גבוהים עבורך. יש לך rm1 דדליפט של פי 2 ממשקל גוף? יש לך rm1 בבנץ' של 1.5?