ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
אתה באמת חושב שמתאמן שעושה 2 סטים לשריר קטן השריר יגדל באותה תאוצה שיגדל מ6 סטים ?
ברור שיותר סטים לא בהכרח טוב יותר , אבל זה לא שאני אומר 10 סטים , אלא 6 במקום 2 .
עשית פעם תוכנית אימונים שהסטים לשריר קטן בה היה 2 ?
|
אולי אפילו יותר.
אני עכשיו עובד בתוכנית שיש בה 3 סטים ליד קדמית בשבוע ו3 לאחורית.