ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
בכללי אתה צודק אבל אל תשכח שכל גוף זה משהו אחר יש גופים שגודלים עם 20 חזרות יש עם 18 כל גוף זה משהו אחר למשל עם הנסיון שלי באימון גיליתי וראיתי שהגוף שלי לא מגיע לחזרות נמוכות ועל מנת לגדול אהיה חייב לעבוד 15-18 חזרות
|
אני יודע למה אתה מתכוון, ועדיין חשוב להגיע גם לחזרות היותר נמוכות.
אני אישית לא חושב שנכון להשאר באופן אבסולוטי על טווח חזרות כמו שציינת לעיל.