אשכול: אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-09, 12:41   #2
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל

קודם כל שירירים גדולים ואז שרירים קטנים
אתה לא מצליח לסיים עם היד קדמית תוריד משקל
ויכול להיות הרגליים שלך חלשות לעומת ההחזה והיד קדמית
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט