ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

bodybuilding4everr · 19-01-09, 21:41

כל אחד ומה שמשפיע עליו יותר-

אחד יתחזק יותר מקרוס ואחד ממשקולות...
אחי 90% מהתרגילים אפשר לעשות בישיבה

הנפות לצדדים,מילטרי פרס,כפיפת מרפקים,הרמת משקולת מאחורי הראש,בנץ פרס ועוד מלא....
התרגילים שלא תוכל הם הטובים דווקא.
סקוואט,דדליפט,בנט אוור...

19-01-09, 21:41	#4
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	כל אחד ומה שמשפיע עליו יותר- אחד יתחזק יותר מקרוס ואחד ממשקולות... אחי 90% מהתרגילים אפשר לעשות בישיבה הנפות לצדדים,מילטרי פרס,כפיפת מרפקים,הרמת משקולת מאחורי הראש,בנץ פרס ועוד מלא.... התרגילים שלא תוכל הם הטובים דווקא. סקוואט,דדליפט,בנט אוור... __________________