צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 13:40   #2
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל

זה לא תרגיל מורכב
בשריר העיקרי שפועל האוגניסט latismus dorsi
סנירגיסטים
teres major
long head of triceps
lower pectorlias
p.deltoid

מיצבים זה בטן וכתף אחורית (p.detloid) את מפרק הכתף
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט