אחי לפי ההרגשה שלך אתה יכול לאכול שעה לפני ואתה יכול לאכול 3 שעות לפני תלוי איך זה משפיע לך על הבטן ..
וכמובן תאכל ארוחה גדולה שמכילה את כל אבות המזון !
ואם בא לך אתה יכול לקחת איזה בננה עם יוגורט או משהו חצי שעה לפני
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|