אשכול: אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-09, 19:23   #16
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל
וכעיקרון בשביל להנפח ולחזק זה יתרון או חיסרון תוכנית אימונים abcd ?

כמה סטים רצוי לכל שריר בתוכנית הזאת ?
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט