ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
אתה יכול לשתות את זה אחרי אימון יחד עם אכילת פחמימה בעלת א"ג גבוהה (תמרים למשל).
זה לא אבקת קסם, תצרוך אותה במשך היום רק אם חסר לך חלבון בתפריט, אין חשיבות לשעות פרט לאחרי אימון.
תקרא את זה עד הסוף כולל המדריכים שבפנים.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 |
וזה בסדר לעבור את החלבון היומי נכון ? כאילו אם קורה שעברתי אז זה לא נורא נכון ?