תיתאמן->תוכל-> תיגדל-> הבטן תיגדל-> יהיה שומן-> לא יראו קוביות-> תעשה חיטוב-> ירד השומן-> תישאר המאסה = כן יראו קוביות
לא כזה מסובך.. קוביות בבטן זה גם בעיקר עיניין של גנטיקה ואחוז שומן, האפשרות להגדיל שם את המאסה היא מינורית, אצלי למשל למרות שאני באמצע מאסה ויש בטן, עדיין כשאני מכווץ רואים קוביות, למרות האחוז שומן, ואני לא עובד בטן
