אשכול: אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-09, 13:47   #7
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r1s7ur3t צפה בהודעה
מה הקטע בזה?
אז שיעשה רק לחיצה עם דמבלים וזהו.
דאמבלים זה שונה ממוט , שירירים מייצבים עובדים יותר חזק , וגם זה יעזור לו יותר לקבל פרופורציה בגלל שעם מוט יד אחת דוחפת חזק יותר והשניה נעזרת בחזקה יותר.
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט