ציטוט:
פורסם במקור על ידי zorgobh
אני מיתאמן כבר חודש ושבועיים ככה , טיטיפה גדלה היד ,
אני לא ממש רואה שיפור , ביגלל מה זה ?!
הכל אני עושה די בסדר אוכל אחרי אימון טונה וביצה , ובערב מעדן \ גבינה .
ואני לא רואה ממש שיפור ..
|
זה לא "די בסדר"...
תבנה תפריט מסודר ומאוזן, כי תזונה משחקת פה תפקיד משמעותי!