תודה רבה!
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
עדיף מאחורי העורף.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
אתה יכול גם להחזיק דאמבל או מוט באוויר(שהידיים מתוחות למעלה) ואז לעלות שהידיים נשארות למעלה, עשיתי עם 20 קילו וזה בכלל לא מקשה על הידיים.
|
יש סיכוי לסרטן שמדגים את זה?