ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris12
עם 5 גרם ביום כמה מים רצוי לשתות? ניראה לי ש4-6 ליטר ביום זה דיי הרבה...
|
אני שותה ככה 4 ליטר מים , בגלל שאני אוכל המון קלוריות (3000) ועל כל קלוריות צריך 1מ"ל מים כבר 3 ליטר , מה שיוצא כשנושמים,מדברים עושים כל פעילות עוד 2 , וקריאטין מינימום ליטר.
וכן אני לוקח 5 גרם ביום :x