אחי זה מה שאתה מתכון של אופטימום פה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
וגיינר
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=100
הגיינר הזה נשמע טובבב אבל הוא מעלה במסה במשקל שאתה שותה אותו ולמה אתה ממליץ לי פחות על
אופטימום מה זה אבקה לא טובה.....
ועכשיו האבקה הזאת גם תספיק לי ל- חודשיים תגידו עם אני והוא ניקח כול שבוע 3 פעמיים?