אשכול: חלוקת abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-01-09, 21:00   #1
טונה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 484
כללי:: רן
גיל:: 26
ברירת מחדל

אני הולך על התוכנית abc כי אני רוצה תוכנית עם עבודה יותר חזקה.
אני מתחיל לעבוד על הגב ככה:משיכה עליונה באחיזה רחבה6x4
מסור 8x3
חתירה בישיבה כנגד מכונה 10x3
פולאובר 10x3
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
טונה מנותק   הגב עם ציטוט