ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 13-01-09, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ovadyaorel

טוב אני אתן לך דוגמא פשוטה :
נניח שאתה עושר פרפר על 70 קילו 10 חזרות ברגע שסיימת 10 חזרות אתה מוריד למשקל של 40 בערך ועושה עוד 10 בלי הפסקה ביניהם.זה המטרה של סופר סט אימוני סופר סטים מומלץ לעשות פעם בשבועיים שלושה כי זה מאמץ גדול לשרירים.

אתה מדבר על דרופ סט...