ציטוט:
פורסם במקור על ידי טונה
אווקי תודה אחי אני יחשוב מה לעשות...
עוד שאלה קטנה שמדברים על דרופ סט הכוונה זה לסופר סט ? סטים אחת אחרי השני בלי מנוחה?
|
דרופ זה אולי מה שאתה מכיר כ"סטריפ סט".
הורדה של המשקל בתרגיל מסוים כדי שתוכל להמשיך לעוד כמה חזרות