כן תעשה , זה עוזר גם בעיקר על שמירת מאסה
וכשרשמת "אני יעשה דיאטה רגילה עם קצת אירובי ולא חיטוב (בלי משקולות)"
וגם "למה בעצם מקצצים ת'פחמימות- בשביל לקבל מראה יבש"
אז הבנתי שאתה בעצם לא יודע מה זה חיטוב ואת המשמעות של הפחמימות
תבדוק ש 1400 לא באמת לא גרעון נמוך מידי
הכי מומלץ זה לשלשב בחיוב גם משולות וגם אירובי ולאכול קלוריות לא ממש מתחת ל bmi אולי קסימום עד 200 קלוריות פחות אם לא היה לך אימונים באותו יום
__________________
C:\DSC_000087KG
|