ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
3-5 בעליה במאסה זה נשמע קצת מדי
אני חשבתי לעשות שני סטים ראשונים 80 קילו
ולרדת ל75 בסט האחרון
?
|
גם אפשרות... לדעתי פחות טובה כי אם אתה כבר משנה משקלים ין הסטים תעשה פרמידה......
למה 3-5 חזרות זה קצת מדי במסה? לא הבנתי את המשמעות? בקיצור תשחק עם המשקלים אבל הצעה שלי תעשה אקרוס (אותו משקל בכל הסטים - חוץ מחימום כמובן)