ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
לדעתי ממש זה לא נכון כל ההתנגשות הזאת זה שטויות
אתה עושה אימון חזה אחרי שתי דקות יש לך כתפיים
או שיש לך אימון יד קידמית ולמחרת גב איפה אתה נח יותר ?
 |
ואז ליד קדמית יש 4 אימונים בשבוע בהפרשים של 24 שעות אחד מהשני כל אימון. בהחלט מתכון מצוין לאימון יתר של היד הקדמית!