ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
הערות בנוסף:
1. ההיתי משנה את בחלוקה את החזה והגב.
2. בטן תעשה באימון רגליים, 4 סטים של כפיפות עם פלטה.
|
לדעתי ממש זה לא נכון כל ההתנגשות הזאת זה שטויות
אתה עושה אימון חזה אחרי שתי דקות יש לך כתפיים
או שיש לך אימון יד קידמית ולמחרת גב
איפה אתה נח יותר ?
