ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
נתת פה דגש בתרגילים של הרגליים.. אמרתי שאני לא רוצה ממש לעבוד על רגליים ומה לגדול בזה?
אני לא רוצה להיות מר.עולם
אני רוצה כולה לפתח פלג גוף עליון..
ומה הבעיה לא הבנתי.. זה ab בסיסי
|
ביגלל תשובות כאלה אנשים מתאמנים שנה שמים תמונות ומתפלאים למה אומרים שלא רואים עליהם כלום.
מה אתה כושב שאתה תגדל מכפיפות מרפקים ????
תעשה דדליפט סקוואט מזה תגדל ולא רק ברגליים.