ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 11-01-09, 16:02

אחי אם כתוב לי 8 חזרות בתרגיל אני צריך שכל 3 הסטים יהיו ב8 חזרות או שבסט השני והאחרון אני יכל גם לרדת ל7-6?

וכנ"ל לגבי ה10-8 אני עושה בתרגילים מסויימים 10 סט ראשון 9-8 סט שני וסט אחרון גם 7 (לא בכל התרגילים)
איך אדע שאני צריך לעלות במישקל שאני מסיים את כל הסטים ב10 חזרות?או שאני יכל בסט הראשון לעשות יותר מ10חזרות?
סליחה על החפירות אחי תודהה!

11-01-09, 16:02	#7
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אחי אם כתוב לי 8 חזרות בתרגיל אני צריך שכל 3 הסטים יהיו ב8 חזרות או שבסט השני והאחרון אני יכל גם לרדת ל7-6? וכנ"ל לגבי ה10-8 אני עושה בתרגילים מסויימים 10 סט ראשון 9-8 סט שני וסט אחרון גם 7 (לא בכל התרגילים) איך אדע שאני צריך לעלות במישקל שאני מסיים את כל הסטים ב10 חזרות?או שאני יכל בסט הראשון לעשות יותר מ10חזרות? סליחה על החפירות אחי תודהה!