ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שייקה · 10-01-09, 18:12

ניסיתי כבר את כל החלוקות האפשריות וזאת הכי מתאימה לי ואני אומר לך את זה מתוך ניסיון .. בקיצור אני נשאר עם החלוקה הזאת.. ואשמח את תפרט לגבי התרגילים..
דרך אגב:
אני עושה 2 סטים חימום לשריר גדול, 1 סט חימום לשריר קטן
התוכנית הולכת בצורה הזאת xa1b1xxa2b2

10-01-09, 18:12	#3
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	ניסיתי כבר את כל החלוקות האפשריות וזאת הכי מתאימה לי ואני אומר לך את זה מתוך ניסיון .. בקיצור אני נשאר עם החלוקה הזאת.. ואשמח את תפרט לגבי התרגילים.. דרך אגב: אני עושה 2 סטים חימום לשריר גדול, 1 סט חימום לשריר קטן התוכנית הולכת בצורה הזאת xa1b1xxa2b2 נערך לאחרונה על ידי שייקה, 10-01-09 בשעה 18:17.