ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idof111 · 10-01-09, 15:15

אני מתחיל מחר abc 5 פעמים בשבוע.
אני עושה 4 תרגילים של 3 סטים כל אחד לחזה, השאלה היא האם 3 תרגילי לחיצה ותרגיל אחד פלייס זה מוגזם מידי וכדאי לעשות 2 לחיצה ו2 פלייס בצורות שונות או שזה בסדר?
תודה מראש לעוזרים

10-01-09, 15:15	#1
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	שאלה לגבי אימון חזה בתוכנית abc אני מתחיל מחר abc 5 פעמים בשבוע. אני עושה 4 תרגילים של 3 סטים כל אחד לחזה, השאלה היא האם 3 תרגילי לחיצה ותרגיל אחד פלייס זה מוגזם מידי וכדאי לעשות 2 לחיצה ו2 פלייס בצורות שונות או שזה בסדר? תודה מראש לעוזרים