ציטוט:
פורסם במקור על ידי avi555
1.אם למשל אני יאכל רק חלבון מביצים,מוצרי חלב וחלבון מהצומח
ואני לא יאכל חלבון מבשר ועוף אז האם יהיה לי תוצאות כמו למישהו שאוכל גם מבשר ועוף בהנחה שאנחנו אוכלים אותה כמות חלבון ביום ויש לנו אותה גנטיקה ואותו תפריט ואותו משקל וגובה .
2. איך קוראים לחלבון שנמצא בבשר ועוף ? האם הוא איטי או מהיר ? ומה הערך הביולוגי שלו ?
3.נגיד יש לי כמה כסף שאני רוצה עדיף לי לאכול ביום חלבון מיי גבינה או חלבון מבשר ועוף ?
שאלתי תשאלות האלה כי אני צמחוני אני לא אוכל בשר ועוף .. אבל אוכל ביצים ומוצרי חלב אז אני לא טבעוני או משו .
השאלה האחרונה אם כדאי לי להישאר בכלל בתחום בגלל שאני צמחוני יש לי סיכוי ?
|
1. זה בסדר, אבל תזכור שאתה כנראה תצטרךתוספים של ברזל וb12 שהבשר הם המקור הראשי שלנו.
2. יש הרבה סוגים של חומצות אמיניות. אני חושב שאיטי יחסית. כ-75.