אשכול: זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-09, 22:39   #1
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
שמע אחי בנינו..אם אתה מרים 6 חזרות בנצ' פרס לכשל..נח דקה .. הרי בסט ההבא אתה תרים פחות . אתה צריך יותר מדקה אחי ואז תעשה 3-4 חזרות בכוח
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט