ציטוט:
פורסם במקור על ידי epic
כן, לא ממש תפריט מוצלח האמת.
|
בימים שאני לא מתאמן התפריט משתנה בערב ואני אוכל גם זיתים ירוקים.. אני מקווה שזה שומן איכותי...
הצלחתי להגיע לתוצאות מרשימות עם התפריט הזה.. לא הבנתי עדין מה רע בו.. ואני אוכל הרבה בגלל שיש לי חילוף חומרים סופר מהיר ואם אני לא אהיה על מאזן קלוריות חיובי גדול אני פשוט לא אעלה במשקל. (זה יוצא בערך 4 אלף קלוריות)
ופתחתי את הדיון בשביל לשאול אם זה נורא להגיע ל-280 גרם חלבון ואם זה יכול לגרום נזק כלשהוא...