ציטוט:
פורסם במקור על ידי --captain--
אתה יכול להוסיף 2-3 סטים של לחיצת חזה במכונה או של מקבילים כשאתה מוריד את הגוף קדימה כדי להדגיש את העבודה על החזה.
ואני לא מבין למה לא הוספת תרגיל לתאומים, חלק חשוב ובולט בגוף.
|
אל תדבר שטויות אם אתה לא מבין אל תדבר
בכללי תוכנית טובה