ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| בקשר לפחמימות אחרי אימון אנאירובי

Max90kg · 07-01-09, 14:22

אה הבנתי תודה.
אז אם אני לא אוכל פחמימה פשוטה אחרי אימון זה יפריע להתאוששות של השריר?
ושמעתי שהתרוקנות מאגרי הגליקוגן מתרחשת יותר בפעילויות אירוביות, זה נכון?

07-01-09, 14:22	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אה הבנתי תודה. אז אם אני לא אוכל פחמימה פשוטה אחרי אימון זה יפריע להתאוששות של השריר? ושמעתי שהתרוקנות מאגרי הגליקוגן מתרחשת יותר בפעילויות אירוביות, זה נכון?