ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
ממש אין הרבה מקרים כאלה, 95% ומעלה מהאנשים שעושים דיאטה חוזרים למשקל המקורי שלהם. ראיתי את זה קורה המון פעמים, הרבה יותר מהפעמים שבהם היתה שמירה.
לא אוראל, זה לא רק פסיכולוגיה, אלה מנגנונים פיזיולוגיים שמווסתים רעב ושובע, הוצאה אנרגטית ועוד.
|
אז מה עושים בשביל למנוע את החזרה הזו ולעשות שמירה על המשקל? (לא רוצה לחזור למשקל המקורי שלי :|)