6.1.09
שבוע 2- אימון 2
סקוואט בעצימות נמוכה:
כל הסטים במשקל 110 קילו
דד ליפט:
125 קילו כל הסטים
מיליטרי:
62 קילו כל הסטים
מתח:
5 סטים + 10 קילו עליי
אחלה אימון, הדד ליפט הלך לי מצויין עם טכניקה מעולה אני חושב, אני מרגיש שאני יכול להרים עוד המון משקל ל-5 חזרות בתרגיל הזה. מצאתי עוד יתרון שיש לתכנית מהסוג הזה, זה שאתה תמיד מחכה לאימון הבא ותמיד בא בשיא המוטיבציה ונותן את כולך בכל אימון. זה לא היה קורה לי בתכניות אימון אחרות אבל סבבה אני מבסוט.
:):):):):):):):):):)/images/smilies/LBS%20SMILES/smile.gif)