ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
התנגשות נגרמת כאשר אין לשריר מנוחה ( 48 שעות ) בתוכנית שציינת אין התנגשות דרך אגב גם אני עובד עם תוכנית כמו שלך
|
אוקיי עכשיו באמת לא הבנתי איך אתה עובד.. אני עובד בחלוקה קלאסית אבל ככה יוצא שכתפיים עובדות בכל אימון.. ברגע שאתה מחליף כתפיים עם יד אחורית ככה השריר יקבל יותר מנוחה +יצא לך עוד עבודה על יד אחורית במקום אימון אחד מרוכז